Die 10 Kernelemente eines Waldbades
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Waldbaden ist das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen.
Ein Waldbad bietet die Möglichkeit zur Erholung und Entspannung, zum Sichtbar machen von Dingen die uns umtreiben, zum Perspektivwechsel, zum loslassen. Außerdem wirkt es präventiv positiv auf die Gesundheit, indem unter anderem
- das Immunsystem gestärkt
- Stress gelindert und
- der Blutdruck gesenkt werden.
Waldbaden ersetzt damit aber keine medizinische Behandlung von Krankheiten.
Das ist mitzubringen:
- festes Schuhwerk
- wetterangepasste, ggf. regenfeste Kleidung
- eine Sitzunterlage oder Decke (für Pausen und Übungen im Sitzen oder Liegen)
- ein kleiner Snack und etwas zu Trinken für Zwischendurch
- ggf. Sonnen- und Mückenschutz
NaturResonanz
André Buder
Matthäusweg 13, 01773 Altenberg - Schellerhau
+49 151 6816 6814
Termine:
Individuelle Termine für Waldbäder (Gruppen-, Paar und Intensivkurse) und Resilienz-Training zur Zeit nur auf Anfrage.
Kursbuchung unter: +49 151 6816 6814 (Anruf oder WhatsApp) oder unter natur-resonanz@posteo.de